曾經在報上看過不少女明星因為減肥不當或壓力過大，導致經期失調，甚至變成閉經，
老實說，
閉經的這件事，是很大的一件事呀！！！
很～大～條！！的，
不能輕忽，
因為更是關係到卵巢的功能性及日後生育的問題呢！
總歸說來，亂經，少經都比閉經好，
而且人體構造複雜，
也可能卵子跑到了別的地方囤積了@@
這部份還是需要醫生及儀器的診斷，
但是一般患者朋友只要服用女性荷爾蒙就可以解決，
對於無法使用荷爾蒙調理或類雌性激素的水水，就只能靠草藥的力量，慢慢讓身體產生正常的運作機能了，除了中醫，
Miss吳覺得，芳香療法也值得試一試唷！同樣是草藥的自然低敏感，無副作用，
用薰香的或身體按摩，也比喝中藥更輕鬆一點的，
而且也是需要多做瑜珈動作，讓骨盆位置及肌力更強化的．
閉經：
茴香Fennel，牛膝草Hyssop，岩蘭草Vetiver，羅馬洋甘菊CamomileRoman，胡蘿蔔籽CarrotSeed
讓好朋友再度月訪！
2009年7月29日 星期三
Reproductive system兩性生殖系統
生殖系統是孕育生命之處，遺傳與人類的發展深深的受到此系統的影響．
生殖系統非一出生即發揮功能，待青春期時功能才得以完全．並受下視丘與腦下垂體前葉調節而分泌荷爾蒙．
常見的問題：
男性性功能障礙（sexual dysfunction）
大部份的男性生殖系統都位於體外，女性生殖系統主要都是在體內
女性生殖系統包括：
分為外生殖器與內生殖器二大構造
外生殖器：陰阜，大陰唇，小陰唇，陰蒂及會陰
內生殖器：陰道，子宮，卵巢及輸卵管
常見的問題：
陰道炎，經痛，經前症候群PNS，更年期
閉經：茴香Fennel，牛膝草Hyssop，岩蘭草Vetiver，羅馬洋甘菊CamomileRoman，胡蘿蔔籽CarrotSeed
PNS及調理：安息香Benzoin，玫瑰Rose，苦橙葉Petitgrain，佛手柑Bergamot，羅勒Basil，岩蘭草Vetiver，歐薄荷Peppermint（還有：Cajeput, Lavender True, Melissa, Myrrh, Frankincense, Geranium, Niaouli, Camomile）
經血少：月桂Bay Laurel，茴香Fennel，牛膝草Hyssop，快樂鼠尾草ClarySage，羅勒Basil
經血多：絲柏crpress
更年期調理：茴香Fennel
資料來源：禾場初階芳療師講議P53 禾場高階芳療師生理解剖學講議P67
生殖系統非一出生即發揮功能，待青春期時功能才得以完全．並受下視丘與腦下垂體前葉調節而分泌荷爾蒙．
關於生殖系統的器官及功能了解，相信大家應該都是停留在國小健康教育第十三十四章的階段吧，這不難理解，因為長大後真的很少會和其他人討論，像胃，肺，心，腸等器官那樣的研究吧，頂多女生留意生理期，男生則是陰莖....well....
現在讓我替大家喚醒兒時的記憶吧^^
男性生殖系統包括：
兩個睪丸（產生精子及分泌男性荷爾蒙：睪丸，精子）
生殖管道（儲存精子及運送精子至外面的管道系統：副睪，輸精管，射精管，尿道）
附屬腺體（產生精液：儲精囊，前列腺，尿道球腺）
支持構造（陰囊，陰莖）
其他重點名詞：
精液（Semen）：呈弱鹼性，每次射精量平均為2~6毫升，每毫升有5千萬～1億5千萬個精子，精子數少於2千萬可能會造成不孕．
睪固酮（Testosterone）：缺乏睪固酮，精子會無法發育．
常見的問題：
男性性功能障礙（sexual dysfunction）
大部份的男性生殖系統都位於體外，女性生殖系統主要都是在體內
女性生殖系統包括：
分為外生殖器與內生殖器二大構造
外生殖器：陰阜，大陰唇，小陰唇，陰蒂及會陰
內生殖器：陰道，子宮，卵巢及輸卵管
常見的問題：
陰道炎，經痛，經前症候群PNS，更年期
閉經：茴香Fennel，牛膝草Hyssop，岩蘭草Vetiver，羅馬洋甘菊CamomileRoman，胡蘿蔔籽CarrotSeed
PNS及調理：安息香Benzoin，玫瑰Rose，苦橙葉Petitgrain，佛手柑Bergamot，羅勒Basil，岩蘭草Vetiver，歐薄荷Peppermint（還有：Cajeput, Lavender True, Melissa, Myrrh, Frankincense, Geranium, Niaouli, Camomile）
經血少：月桂Bay Laurel，茴香Fennel，牛膝草Hyssop，快樂鼠尾草ClarySage，羅勒Basil
經血多：絲柏crpress
更年期調理：茴香Fennel
資料來源：禾場初階芳療師講議P53 禾場高階芳療師生理解剖學講議P67
2009年7月28日 星期二
sunburn～曬傷護理
怕曬的Miss吳，自從國小被曬傷後，
始終對太陽有著陰影xDD
而今夏，這位太陽，也倒真的引起了不少注意！
像世運，
像去海邊玩回來，
像去騎個腳踏車......
都讓不少男士及少在保養的女士朋友們吃到了苦頭！！
所以這個part，
也可以當作整理一些日曬護理的方法給大家囉！
日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度後用濕水洗臉，而洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過後可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品，在涂的時候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不涂護膚品。
曬後可自製斑美白麵膜預防黑色素的產生。而祛斑美白麵膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場裏購買，也可以自製。自製祛斑美白麵膜可用一小匙蜂蜜，適量的麵粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15——20分鐘後，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。
如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，不要使用任何的化粧品。此時說明肌膚已經接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化粧品，儘量待皮膚自然冷卻，然後用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。如果出現脫皮或疹子等現象，一定不要涂任何化粧品，請醫生及時醫治。
陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞：是我們平日所說的曬傷，即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。至於慢性的破壞：則包括皮膚提早衰老、面黃、幹燥、起斑、出皺紋等。這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此外，長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。
冷水浴和不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然後再涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現水泡時，最好經由醫生診斷後，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷後的不適。
蘆薈：將蘆薈內的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然幹透便可。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然後把裏面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。曬傷後多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。備註：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。
曬傷後處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。故學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘籍。
1.洗凈鹽分：在海邊游泳曬太陽後，皮膚會感到灼熱疼痛，不過不管多痛，都應用清水將皮膚清洗乾淨，因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的皮膚，一定要徹底洗凈身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。
2.塗抹護膚膏：如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏涂在痛處；如果是嚴重曬傷起水泡，最好是找醫生治理，免得皮膚受到其他感染。
3.避免化粧：曬傷後，女性不要因為愛美而化粧，因為這時的皮膚已發炎，再涂上化粧品後，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減緩。
4.讓死皮自然脫落：如果皮膚表層開始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應讓死皮自然脫落。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，這會使新皮膚形成黑斑。
曬傷的皮膚要三至六個月後才能恢愎正常，因此不要在短期
內再曝曬在陽光下
白天可以使用不含SPF15防曬品。
可以使用舒緩、消炎、抗敏、抗氧化的成分，例如尿囊素、洋甘菊、蘆薈、甘草、維他命C（不是那種高濃度的維他命C喔）……
蘆薈凝膠似乎是大眾首選，建議平常可以冷藏蘆薈凝膠以備不時之需；選用上，以成分簡短的蘆薈凝膠為主，個人看過成分最少的蘆薈凝膠只用了基本的四種成分（蘆薈萃取、卡波膠、鹼劑、防腐劑），洋洋灑灑的列出數十種的反而可能刺激肌膚（註：別問我牌子，我沒記……只記得是在7*4看到的）。另外，簡單的抗氧化化妝水也很適合，可以使用平時使用的消炎抗氧化化妝水大量拍在曬傷處並覆蓋濕毛巾。
別使用乳液、凡士林、油類保養品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛；凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。同理的，曬傷時建議別用沐浴乳、洗面乳。
避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳；防曬乳液以物理性較適合。
脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來（雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣）。
曬傷也會有脫水現象，多多補充身體水份吧，就是多買一瓶礦泉水來喝啦！
曬後變黑如何快速白回來？
建議方法有兩種，第一種是曝曬後、曬傷前就先做好處理動作，也就是曬過陽光以後，趕緊做曬傷處理（曬後凝膠、維他命Ｃ凝膠什麼的），這樣可以避免肌膚對黑色素發出大量的激發訊息。
第二種當然是……一開始就先防曬呀！
想一邊處理曬傷一邊美白？
答案不太行，美白成分通常容易刺激肌膚，所以不要認為曬得又紅又痛時可以繼續使用美白乳液、美白精華液。
祝各位這個夏天不會有曬傷的問題喔！
來源：知識 部落格也是 還有這一個
Miss吳現在很少會曬傷，
因為．．．．
根本不敢出去啦！！
沒啦，
還不就是防曬的那一套，並要不怕醜地堅持要確實做好囉，穿長袖外套，打陽傘，擦防曬乳...等，
但，
好像已經會曬黑了嘿@@"
始終對太陽有著陰影xDD
而今夏，這位太陽，也倒真的引起了不少注意！
像世運，
像去海邊玩回來，
像去騎個腳踏車......
都讓不少男士及少在保養的女士朋友們吃到了苦頭！！
所以這個part，
也可以當作整理一些日曬護理的方法給大家囉！
日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。而是要等皮膚降至正常溫度後用濕水洗臉，而洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。清潔過後可以在臉上涂一些含水分比較多的護膚品，在涂的時候，不要忘記了在脖頸上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不涂護膚品。
曬後可自製斑美白麵膜預防黑色素的產生。而祛斑美白麵膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。祛斑美白的面膜可以在商場裏購買，也可以自製。自製祛斑美白麵膜可用一小匙蜂蜜，適量的麵粉或珍珠粉，一顆維他命e膠丸的油體，一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15——20分鐘後，用清水洗凈，涂上含水量較多的護膚品即可。
如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，不要使用任何的化粧品。此時說明肌膚已經接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化粧品，儘量待皮膚自然冷卻，然後用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。如果出現脫皮或疹子等現象，一定不要涂任何化粧品，請醫生及時醫治。
陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。急性的破壞：是我們平日所說的曬傷，即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。至於慢性的破壞：則包括皮膚提早衰老、面黃、幹燥、起斑、出皺紋等。這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。此外，長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。
冷水浴和不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然後再涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現水泡時，最好經由醫生診斷後，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷後的不適。
蘆薈：將蘆薈內的汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然幹透便可。蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，然後把裏面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命e潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。曬傷後多涂含維他命e的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命e丸加入潤膚膏內，可提高維他命e的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，更可滋潤皮膚。備註：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。
曬傷後處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。故學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動的必要防身秘籍。
1.洗凈鹽分：在海邊游泳曬太陽後，皮膚會感到灼熱疼痛，不過不管多痛，都應用清水將皮膚清洗乾淨，因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的皮膚，一定要徹底洗凈身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。
2.塗抹護膚膏：如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏涂在痛處；如果是嚴重曬傷起水泡，最好是找醫生治理，免得皮膚受到其他感染。
3.避免化粧：曬傷後，女性不要因為愛美而化粧，因為這時的皮膚已發炎，再涂上化粧品後，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減緩。
4.讓死皮自然脫落：如果皮膚表層開始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應讓死皮自然脫落。因為皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，這會使新皮膚形成黑斑。
曬傷的皮膚要三至六個月後才能恢愎正常，因此不要在短期
內再曝曬在陽光下
白天可以使用不含SPF15防曬品。
可以使用舒緩、消炎、抗敏、抗氧化的成分，例如尿囊素、洋甘菊、蘆薈、甘草、維他命C（不是那種高濃度的維他命C喔）……
蘆薈凝膠似乎是大眾首選，建議平常可以冷藏蘆薈凝膠以備不時之需；選用上，以成分簡短的蘆薈凝膠為主，個人看過成分最少的蘆薈凝膠只用了基本的四種成分（蘆薈萃取、卡波膠、鹼劑、防腐劑），洋洋灑灑的列出數十種的反而可能刺激肌膚（註：別問我牌子，我沒記……只記得是在7*4看到的）。另外，簡單的抗氧化化妝水也很適合，可以使用平時使用的消炎抗氧化化妝水大量拍在曬傷處並覆蓋濕毛巾。
別使用乳液、凡士林、油類保養品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛；凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。同理的，曬傷時建議別用沐浴乳、洗面乳。
避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當防曬道具為佳；防曬乳液以物理性較適合。
脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來（雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣）。
曬傷也會有脫水現象，多多補充身體水份吧，就是多買一瓶礦泉水來喝啦！
曬後變黑如何快速白回來？
建議方法有兩種，第一種是曝曬後、曬傷前就先做好處理動作，也就是曬過陽光以後，趕緊做曬傷處理（曬後凝膠、維他命Ｃ凝膠什麼的），這樣可以避免肌膚對黑色素發出大量的激發訊息。
第二種當然是……一開始就先防曬呀！
想一邊處理曬傷一邊美白？
答案不太行，美白成分通常容易刺激肌膚，所以不要認為曬得又紅又痛時可以繼續使用美白乳液、美白精華液。
祝各位這個夏天不會有曬傷的問題喔！
來源：知識 部落格也是 還有這一個
Miss吳現在很少會曬傷，
因為．．．．
根本不敢出去啦！！
沒啦，
還不就是防曬的那一套，並要不怕醜地堅持要確實做好囉，穿長袖外套，打陽傘，擦防曬乳...等，
但，
好像已經會曬黑了嘿@@"
Musculary System～trigger finger 板機指 :自療系統:肌肉系統
肌肉佔人體體重約40~50%，
具有興奮性，收縮性，伸展性及彈性．為人體支撐與運動的重要系統．
當此系統發生問題時，活動便會受到阻礙，所以平日的保健是很重要的．除此之外，我們的器官也是肌肉組成的，所以要認識它才能對症下藥處理器官的問題唷！
肌肉系統的症狀：
肩頸僵硬，肌肉酸痛
痙攣（輕微稱抽筋）
腕部隧道症候群（俗稱電腦手）
狹窄性腱鞘炎（板機指 ，媽媽手）
適用精油有：
黑胡椒，薰衣草，迷迭香，馬鬱蘭，羅勒，義大利永久花，薑
需代謝乳酸時可添加葡萄柚精油
自療芳語：
慢性肌肉系統疾病通常導因於過度使用且疏於自我關顧的人身上，若從心理層面來探討，容易自我否定的人也容易有肌肉系統的症狀．
有這類困擾的朋友，需常常提醒自己要放慢步調，並適度於鬆，休息．有時心理的因素也會影響酸痛的程度，表現的會是思想通常比較僵化，不願改變現狀等心理感受；而平日，在工作姿勢上要保持正確姿勢，並且要常變換動作，能做點柔軟操來活絡僵硬的肌肉，做按摩；而搬運扛抬重物時更是要注意姿勢，不然很容易造成身體上的傷害．
資料來源：禾場初階芳療師講議P51 禾場高階芳療師生理解剖學講議P47
具有興奮性，收縮性，伸展性及彈性．為人體支撐與運動的重要系統．
當此系統發生問題時，活動便會受到阻礙，所以平日的保健是很重要的．除此之外，我們的器官也是肌肉組成的，所以要認識它才能對症下藥處理器官的問題唷！
肌肉系統的症狀：
肩頸僵硬，肌肉酸痛
痙攣（輕微稱抽筋）
腕部隧道症候群（俗稱電腦手）
狹窄性腱鞘炎（板機指 ，媽媽手）
適用精油有：
黑胡椒，薰衣草，迷迭香，馬鬱蘭，羅勒，義大利永久花，薑
需代謝乳酸時可添加葡萄柚精油
自療芳語：
慢性肌肉系統疾病通常導因於過度使用且疏於自我關顧的人身上，若從心理層面來探討，容易自我否定的人也容易有肌肉系統的症狀．
有這類困擾的朋友，需常常提醒自己要放慢步調，並適度於鬆，休息．有時心理的因素也會影響酸痛的程度，表現的會是思想通常比較僵化，不願改變現狀等心理感受；而平日，在工作姿勢上要保持正確姿勢，並且要常變換動作，能做點柔軟操來活絡僵硬的肌肉，做按摩；而搬運扛抬重物時更是要注意姿勢，不然很容易造成身體上的傷害．
資料來源：禾場初階芳療師講議P51 禾場高階芳療師生理解剖學講議P47
2009年7月18日 星期六
trigger finger～自療芳語：板機指
板機指需如何自我按摩?
請移駕
Miss吳繼續更新的blog:
https://milawutw.wordpress.com/category/%E8%AB%87%E8%AB%87%E8%8A%B3%E7%99%82/
板機指，又叫做狹窄性腱鞘炎，主要是由手部掌側靠近掌指骨關節處的手指屈曲肌腱和其腱鞘，因為急性或慢性發炎所引起的。而其他疾病，如受傷、骨關節炎、一些免疫疾病等，也有可能引起。
板機指多半是因為.脖子肩膀僵硬.血液循環不良.將身體因該代謝出去的廢棄物停留於手指關節.
有時泡熱水時關節就恢復正常.但是這與推拿手指沒兩樣.
想要根治的方法.還是將頸椎骨.肩膀.手臂.使用最輕鬆自然的方式矯正或瑜珈運動.使血液能自動的代謝.
開刀的清除沒有醫師敢保證復發.飲食上的問題也是會影響血液的循環.少吃酸性肉油類.多吃蔬果才是最好的保健.
睡眠生活緊張或壓力.只會增加手指關節的僵硬.
常做甩手功.或去公園看一些老專家的運動.才是預防與治療的最佳方法.
來源，知識：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406090502243
玩 過射擊的朋友有這樣的經驗：當手指摳下扳機的剎那，心情是緊張的。而有些人，平時手指打勾後，就彈不回來，好像被卡住一樣，這種現象意味著罹患了〝屈指肌腱腱鞘炎〞，也就是俗稱的〝板機指〞。那麼，這種〝扳機指〞是怎樣發生的呢？從解剖方面看，在手掌骨和掌指關節掌側間有一狹窄的骨性纖維管，指淺、指深屈肌肌腱通過相對應的管道到達手指。
如果手指經常屈伸、反覆磨擦，局部就容易充血、水腫、增厚、纖維化、狹窄、變性，甚至鈣化，最後發生〝屈指肌腱腱鞘炎〞，也就是俗稱的〝板機指〞。由於發病緩慢，患者常有反覆的勞動損傷病史。開始的時候，患者早晨醒來會覺得患指僵緊、疼痛，伸屈困難，活動後症狀可減輕，如果沒有適當治療或休息，症狀就不容易消失。嚴重的情況下，晨起時患指會有疼痛，不易伸直的症狀，如果勉強伸直的話，還會發出彈響聲。由於伸屈受限，〝板機指〞對工作和生活會造成相當的不便，最後可能需要另一手幫忙伸直患指。
以上來源也是在知識
Miss吳自療芳語：
適用讓頸肩至手臂肌肉放鬆之療程，達到放鬆緊蹦肌肉，除僵硬，消水腫的效果
使用方法～
１．熱敷患部（沒有發炎，痛的症候時），做伸展按摩動作
２．按摩整支手臂
精油選擇～
薰衣草Lavendin, 迷迭香Rosemary, 馬鬱蘭Marjoram, 羅勒Basil, 歐薄荷Peppermint, 黑胡椒Black pepper
請移駕
Miss吳繼續更新的blog:
https://milawutw.wordpress.com/category/%E8%AB%87%E8%AB%87%E8%8A%B3%E7%99%82/
板機指，又叫做狹窄性腱鞘炎，主要是由手部掌側靠近掌指骨關節處的手指屈曲肌腱和其腱鞘，因為急性或慢性發炎所引起的。而其他疾病，如受傷、骨關節炎、一些免疫疾病等，也有可能引起。
板機指多半是因為.脖子肩膀僵硬.血液循環不良.將身體因該代謝出去的廢棄物停留於手指關節.
有時泡熱水時關節就恢復正常.但是這與推拿手指沒兩樣.
想要根治的方法.還是將頸椎骨.肩膀.手臂.使用最輕鬆自然的方式矯正或瑜珈運動.使血液能自動的代謝.
開刀的清除沒有醫師敢保證復發.飲食上的問題也是會影響血液的循環.少吃酸性肉油類.多吃蔬果才是最好的保健.
睡眠生活緊張或壓力.只會增加手指關節的僵硬.
常做甩手功.或去公園看一些老專家的運動.才是預防與治療的最佳方法.
來源，知識：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406090502243
玩 過射擊的朋友有這樣的經驗：當手指摳下扳機的剎那，心情是緊張的。而有些人，平時手指打勾後，就彈不回來，好像被卡住一樣，這種現象意味著罹患了〝屈指肌腱腱鞘炎〞，也就是俗稱的〝板機指〞。那麼，這種〝扳機指〞是怎樣發生的呢？從解剖方面看，在手掌骨和掌指關節掌側間有一狹窄的骨性纖維管，指淺、指深屈肌肌腱通過相對應的管道到達手指。
如果手指經常屈伸、反覆磨擦，局部就容易充血、水腫、增厚、纖維化、狹窄、變性，甚至鈣化，最後發生〝屈指肌腱腱鞘炎〞，也就是俗稱的〝板機指〞。由於發病緩慢，患者常有反覆的勞動損傷病史。開始的時候，患者早晨醒來會覺得患指僵緊、疼痛，伸屈困難，活動後症狀可減輕，如果沒有適當治療或休息，症狀就不容易消失。嚴重的情況下，晨起時患指會有疼痛，不易伸直的症狀，如果勉強伸直的話，還會發出彈響聲。由於伸屈受限，〝板機指〞對工作和生活會造成相當的不便，最後可能需要另一手幫忙伸直患指。
以上來源也是在知識
Miss吳自療芳語：
適用讓頸肩至手臂肌肉放鬆之療程，達到放鬆緊蹦肌肉，除僵硬，消水腫的效果
使用方法～
１．熱敷患部（沒有發炎，痛的症候時），做伸展按摩動作
２．按摩整支手臂
精油選擇～
薰衣草Lavendin, 迷迭香Rosemary, 馬鬱蘭Marjoram, 羅勒Basil, 歐薄荷Peppermint, 黑胡椒Black pepper
2009年7月17日 星期五
instincts learning:Jasmine～直覺訓練: 苿莉
大師瓶第六十四號：
state／當下狀況：
中午，陰天，心情是緊張不安的
feelings／直覺：
很討喜的濃郁花香，有女情溫柔，包容的感受，一聞就是很熟悉的苿莉花，哈哈，不久會有綠茶似的清香～
氣味色階似金色，米白色般的明亮感受，但是溫柔的，鼻塞無改善，想咳嗽但有改善喉嚨痛；排便正常，無發汗，心跳加快，有放鬆的感覺及幸福感，皮膚的感覺有保濕，滋潤，好吸收，細緻的效果，血液流動速度變快，有止痛的感覺，無尿意，有催情效果．
一直以來都很喜愛的這個味道，因為聽說它是抗憂鬱及肌膚保養的聖品，因此被我賦與了很高的評價，若有一種東西令人賞心悅目到連自己的煩惱也不用解決就可感到獲得好心情魔力，我就會很本能地想去接近它！而知道自己有這種弱點，也是件意外的事呀～LOL~
timing／使用時機：
早上起床或睡前都可以使用來稍作緩解自卑或自責的負面情緒；另加入保養品中，能使肌膚緊緻，能抗皺，是能保持臉蛋在水油平衡的狀態下唷！
dream／之後夢境： （黑白的，有故事情節的）
因為當下沒有馬上記下來，所以已經很模糊了，只知道有一位朋友一起在夢中，不知道他來做什麼啦，但我正在進行著面或考察之類的事，而夢只做了三分之一就沒了，演了很久的開頭，還沒到戲的重點....但也應該不會有續集了才是xD!
它是：苿莉Jasmine
產地：印度，法國，摩洛哥，中國，義大利，土耳其（買精油可以注意一下！）
主要的強項：兩性生殖系統！
state／當下狀況：
中午，陰天，心情是緊張不安的
feelings／直覺：
很討喜的濃郁花香，有女情溫柔，包容的感受，一聞就是很熟悉的苿莉花，哈哈，不久會有綠茶似的清香～
氣味色階似金色，米白色般的明亮感受，但是溫柔的，鼻塞無改善，想咳嗽但有改善喉嚨痛；排便正常，無發汗，心跳加快，有放鬆的感覺及幸福感，皮膚的感覺有保濕，滋潤，好吸收，細緻的效果，血液流動速度變快，有止痛的感覺，無尿意，有催情效果．
一直以來都很喜愛的這個味道，因為聽說它是抗憂鬱及肌膚保養的聖品，因此被我賦與了很高的評價，若有一種東西令人賞心悅目到連自己的煩惱也不用解決就可感到獲得好心情魔力，我就會很本能地想去接近它！而知道自己有這種弱點，也是件意外的事呀～LOL~
timing／使用時機：
早上起床或睡前都可以使用來稍作緩解自卑或自責的負面情緒；另加入保養品中，能使肌膚緊緻，能抗皺，是能保持臉蛋在水油平衡的狀態下唷！
dream／之後夢境： （黑白的，有故事情節的）
因為當下沒有馬上記下來，所以已經很模糊了，只知道有一位朋友一起在夢中，不知道他來做什麼啦，但我正在進行著面或考察之類的事，而夢只做了三分之一就沒了，演了很久的開頭，還沒到戲的重點....但也應該不會有續集了才是xD!
它是：苿莉Jasmine
產地：印度，法國，摩洛哥，中國，義大利，土耳其（買精油可以注意一下！）
主要的強項：兩性生殖系統！
2009年7月15日 星期三
2009年薰衣草季～Buy Lavender, true
這是有期限的，真不好意思勒，
即日起至7/27,2009，（為要預留代購流程天數）
產品來源是有保障的專業機構（可參考禾場學苑的網站及介紹 ），
所以可以看見其機構原本東西都很”不斐”，
但因Miss吳用過，並覺得學苑值得信任，
不胡亂訂價及產地可靠，
所以才有這代購的告知囉！
花草也是有採收季節的，所以，
難得碰上花草生長季節，才會因原料成本的降底才有的特價，就像農產品一樣嗎？！是的是的！！
所以才有時限的！
可以由Miss吳代購，所以請參考以下價錢，
將欲購產品及地址，電話寄到信箱：veragogogo@gmail.com
所有交貨資訊，將由e-mail及電話進行確認．^^
Lavender, True 純正薰衣草精油
容 量 原 價 特 價
5 mL $ 225 $ 174
10 mL $ 370 $ 285
15 mL $ 520 $ 400
Lavender 薰衣草純露
容 量 原 價 特 價
100 mL $ 470 $ 362
260 mL $ 1,075 $ 828
1000 mL $ 3,530 $ 2,718
若有運費出現需自付唷！
禾場學苑的網站及介紹
薰衣草是可以直接將純度100％的精油作用在肌膚上的精油，所以是用途最廣及實用，好用的居家必備精油，可消毒清潔，抗黴菌，止痛，鎮定，燒燙傷，割傷，瘀青，驅蚊蟲，促進食慾，降血壓，催經，舒眠，長牙疼痛，反胃感，腹絞痛，舒緩痙攣，拉傷，扭傷
在身心調節上更有：抗憂鬱，缺乏安全感，情緒起伏不定，易緊張，帶來和諧的感受．提振副交感神經（即疲勞，沮喪，憤怒之症狀）
用量2~3滴，每次不超過4滴為準為量適當，過量會太刺激中樞神經，反而無法放鬆．
即日起至7/27,2009，（為要預留代購流程天數）
產品來源是有保障的專業機構（可參考禾場學苑的網站及介紹 ），
所以可以看見其機構原本東西都很”不斐”，
但因Miss吳用過，並覺得學苑值得信任，
不胡亂訂價及產地可靠，
所以才有這代購的告知囉！
花草也是有採收季節的，所以，
難得碰上花草生長季節，才會因原料成本的降底才有的特價，就像農產品一樣嗎？！是的是的！！
所以才有時限的！
可以由Miss吳代購，所以請參考以下價錢，
將欲購產品及地址，電話寄到信箱：veragogogo@gmail.com
所有交貨資訊，將由e-mail及電話進行確認．^^
Lavender, True 純正薰衣草精油
容 量 原 價 特 價
5 mL $ 225 $ 174
10 mL $ 370 $ 285
15 mL $ 520 $ 400
Lavender 薰衣草純露
容 量 原 價 特 價
100 mL $ 470 $ 362
260 mL $ 1,075 $ 828
1000 mL $ 3,530 $ 2,718
若有運費出現需自付唷！
禾場學苑的網站及介紹
薰衣草是可以直接將純度100％的精油作用在肌膚上的精油，所以是用途最廣及實用，好用的居家必備精油，可消毒清潔，抗黴菌，止痛，鎮定，燒燙傷，割傷，瘀青，驅蚊蟲，促進食慾，降血壓，催經，舒眠，長牙疼痛，反胃感，腹絞痛，舒緩痙攣，拉傷，扭傷
在身心調節上更有：抗憂鬱，缺乏安全感，情緒起伏不定，易緊張，帶來和諧的感受．提振副交感神經（即疲勞，沮喪，憤怒之症狀）
用量2~3滴，每次不超過4滴為準為量適當，過量會太刺激中樞神經，反而無法放鬆．
芳療師~Aromatherapist
常常自問：我要做什麼樣的芳療師？
當然是要有專業技術，
會讓人信任，
然後能讓人甘願付費服務的囉！
但現在的台灣社會，
卻有著大大的不一樣的同字異議解讀法耶，所以就變成這樣：
要很會按摩，
有架勢，氣勢地要讓客人足以聽信產品真的棒到無與倫比，完全信仰它，
然後掏錢出來買@@~
和我想的完全不同！！這是經過業界走訪，發現，沒有我想像中的那種工作，然後回家思考後，才發現，原來，雖然我們都是這樣講，表面上的說法看似一樣，但做法及態度完全不同耶！！真是LOL！！
所以就造成這種局面了@@"
而Miss吳，我啦，對芳療師的定義其實是這樣的：
協助／服務有興趣把芳香草藥帶到日常生活裡的人．
是不是差很多！！
差～很～大～!!
哈哈，
真的，
所以，Miss吳自己印了名片：
抬頭叫做：芳香自療室，
服務項目：精油 器具 療程
聽起來，就是那種很小眾，會沒什麼人知道的店鋪！呵呵～事實也是如此，而且還是家庭式的做法，不過，做起來不會有”認知失調”因為，這就是我要做的方向呀！
然後，
就堅持下去！
有關Miss吳芳香自療室的詳情會再慢慢說明，有耐心一點吧^^
有了有了,
請參考這個分類的文章:
xxx
2009年7月14日 星期二
instincts learning:Pititgrain～直覺訓練：苦橙葉
大師瓶第三十二號：
state／當下狀況：
傍晚， 天 氣陰晴，心情上：懶散
feelings／直覺：
鼻子有感到一點刺激味，但因為自己有點鼻塞故不太確定，吞了吞口水，喉嚨有感到滋潤的反應，算厚實的樹幹味，又有些花香甜的滋味其中
色階帶給人粉紅色滲點咖啡色的，鼻塞無改善，具刺激性，很清涼，潤喉，止吐，精神較好，專，注有精神，皮膚有乾澀，收斂，清涼感；刺激免疫力，排毒；肌肉放鬆，止痛，也有清涼感，有尿意，引起性慾的....
穩重可靠，清雅花香融合著一股輕快的音符，鼻腔還被一陣清涼包圍著，是瓶令人有驚喜幸福感受的油唷，它給我的是一種”這世界還是有好事發生”的感受；它可以帶出穩定心神的力量，但在讓肌肉放鬆，止痛，不緊蹦的立即效果更令我大大驚艷！
timing／使用時機：
勞動的一天工作後，最適合用上這瓶精油按摩放鬆解痛，還可以幸福入眠，這應該會是個不錯的經驗吧！而對生活提不起勁時，可用來薰香，振奮一下！
dream／之後夢境：（不知所以然的，有故事情節的）
完全沒印象了@@"但有做夢的．
它是： 苦橙葉Pititgrain
產地：巴拉圭，印度，法國，海地，北非（買精油可以注意一下！）
主要的強項：神經系統！
state／當下狀況：
傍晚， 天 氣陰晴，心情上：懶散
feelings／直覺：
鼻子有感到一點刺激味，但因為自己有點鼻塞故不太確定，吞了吞口水，喉嚨有感到滋潤的反應，算厚實的樹幹味，又有些花香甜的滋味其中
色階帶給人粉紅色滲點咖啡色的，鼻塞無改善，具刺激性，很清涼，潤喉，止吐，精神較好，專，注有精神，皮膚有乾澀，收斂，清涼感；刺激免疫力，排毒；肌肉放鬆，止痛，也有清涼感，有尿意，引起性慾的....
穩重可靠，清雅花香融合著一股輕快的音符，鼻腔還被一陣清涼包圍著，是瓶令人有驚喜幸福感受的油唷，它給我的是一種”這世界還是有好事發生”的感受；它可以帶出穩定心神的力量，但在讓肌肉放鬆，止痛，不緊蹦的立即效果更令我大大驚艷！
timing／使用時機：
勞動的一天工作後，最適合用上這瓶精油按摩放鬆解痛，還可以幸福入眠，這應該會是個不錯的經驗吧！而對生活提不起勁時，可用來薰香，振奮一下！
dream／之後夢境：（不知所以然的，有故事情節的）
完全沒印象了@@"但有做夢的．
它是： 苦橙葉Pititgrain
產地：巴拉圭，印度，法國，海地，北非（買精油可以注意一下！）
主要的強項：神經系統！
instincts learning:Eucalyptus radiate～直覺訓練:澳洲尤加利
大師瓶第十三號：
即Eucalyptus Australiana
state／當下狀況：
晚上， 天 氣：晴，又陰陰的
心情上： 很振作唷
feelings／直覺：
清爽的薄荷夾雜樟腦味，會鼻塞的肯定馬上就通，喉嚨會乾乾的，一股振奮的力量在腦內迴旋著，毛塞頓開！
帶給我一種淺綠色的感覺；鼻塞好轉，肺部淨化，無改善喉嚨痛，口水吞嚥困難，很清新，胃口變好，想吃東西，口水增加，有冒汗，頭腦變清醒，精神較好，身體變得很清涼；專注，思緒清楚，有精神的；皮膚感到收斂，清涼，乾淨感；體溫有變涼，血液流動快，刺激免疫力，排水；肌肉能放鬆，酸酸的，無尿意，下腹部有暖暖的；
就像運動完後沖澡的暢快感，身體會很清涼，而草的味道更讓人有置身在森林之中，在讓我放鬆的同時，又可以思考一些嚴肅的事，心臟的部份也會暖暖的，就像要提醒自己在理性之餘，也要站在別人的立場想一想！
timing／使用時機：
單方的效果就很好，可以單用來薰香或調成按摩油，在工作時需提高專注力或筋骨酸痛，放鬆預解也很好．
dream／之後夢境：（不知所以然的，有故事情節的）
嗦哩嗦哩，完全沒了印象，但有做夢吆~
它是： 澳洲尤加利Eucalyptus radiate
產地：澳洲，西班牙（精油購買參考）
強項療效：呼吸系統
懷孕，癲癇，高血壓，禁；扺順勢療法
2010,12畫
即Eucalyptus Australiana
state／當下狀況：
晚上， 天 氣：晴，又陰陰的
心情上： 很振作唷
feelings／直覺：
清爽的薄荷夾雜樟腦味，會鼻塞的肯定馬上就通，喉嚨會乾乾的，一股振奮的力量在腦內迴旋著，毛塞頓開！
帶給我一種淺綠色的感覺；鼻塞好轉，肺部淨化，無改善喉嚨痛，口水吞嚥困難，很清新，胃口變好，想吃東西，口水增加，有冒汗，頭腦變清醒，精神較好，身體變得很清涼；專注，思緒清楚，有精神的；皮膚感到收斂，清涼，乾淨感；體溫有變涼，血液流動快，刺激免疫力，排水；肌肉能放鬆，酸酸的，無尿意，下腹部有暖暖的；
就像運動完後沖澡的暢快感，身體會很清涼，而草的味道更讓人有置身在森林之中，在讓我放鬆的同時，又可以思考一些嚴肅的事，心臟的部份也會暖暖的，就像要提醒自己在理性之餘，也要站在別人的立場想一想！
timing／使用時機：
單方的效果就很好，可以單用來薰香或調成按摩油，在工作時需提高專注力或筋骨酸痛，放鬆預解也很好．
dream／之後夢境：（不知所以然的，有故事情節的）
嗦哩嗦哩，完全沒了印象，但有做夢吆~
它是： 澳洲尤加利Eucalyptus radiate
產地：澳洲，西班牙（精油購買參考）
強項療效：呼吸系統
懷孕，癲癇，高血壓，禁；扺順勢療法
2010,12畫
在林裡練功～
想呈現的其實是很清新涼爽的感受，雖然沒有水的圖像，但光是綠色，就有心靜清涼之意了，是吧？！
開啟心輪，頂輪，不再保守，怕出錯而不去做，固步自封．
驚訝的是，在自己聞過不少樹木，或各種尤加利的味道之後，偶然間回過頭聞了這一支瓶，結果發現這才是能讓自己腦筋最有豁然開朗的感覺，好像在竹林裡練功！（畫不出竹林的感覺真是抱歉！;p），現在更是覺得這是自己覺得最好聞的一瓶樹木油了．～Miss wu, 13 Dec, 2010, Niehu
instincts learning:Sandalwood～直覺訓練:檀香
大師瓶第五十六號：
state／當下狀況：
晚上，白天，晴雨
心情上： 受驚
feelings／直覺：
混合著淡淡泥土味，讓原本緊蹦的腦神經放鬆，眼部也能感到壓力減輕．
咖啡色的味道，鼻塞無好轉，胸悶，口水不好吞；胃口變差，無發汗，放鬆，緩解緊張；有保濕，滋潤，滑嫩但油膩感，血液流動速度快，肌肉感到緊蹦，無尿意，催情效果．
泥土加木材的氣味始終能讓我有回歸自然的親切感，不知是否因為這種因素，才感到放鬆，就像和一位值得信賴的老朋友相遇一樣！
timing／使用時機：
緊實的感受可以用作瘦身！皮膚用來處理皺紋，油脂分泌不足，龜裂問題，生殖系統問題也可調理．
dream／之後夢境：（閃躲的，有故事情節的） 在一個莊園，露天的，大家在一起吃飯，跳舞及一些聯歡的活動，比較像家庭及朋友的聚會，是晚上，和2位曖昧人士跳舞後，場景轉至車站，地鐵的感覺，系統很大，曾經夢過的唷，到了售票亭詢問時，變成了郵局，有PENIN字樣，不知是什麼意思，但有一位西班牙姑娘問我，走到客服處，看見以前一位不往來的朋友，所以有點閃閃躲躲的，但還是和她聊了一下，之後，就起來勒！
它是： 檀香Sandalwood
state／當下狀況：
晚上，白天，晴雨
心情上： 受驚
feelings／直覺：
混合著淡淡泥土味，讓原本緊蹦的腦神經放鬆，眼部也能感到壓力減輕．
咖啡色的味道，鼻塞無好轉，胸悶，口水不好吞；胃口變差，無發汗，放鬆，緩解緊張；有保濕，滋潤，滑嫩但油膩感，血液流動速度快，肌肉感到緊蹦，無尿意，催情效果．
泥土加木材的氣味始終能讓我有回歸自然的親切感，不知是否因為這種因素，才感到放鬆，就像和一位值得信賴的老朋友相遇一樣！
timing／使用時機：
緊實的感受可以用作瘦身！皮膚用來處理皺紋，油脂分泌不足，龜裂問題，生殖系統問題也可調理．
dream／之後夢境：（閃躲的，有故事情節的） 在一個莊園，露天的，大家在一起吃飯，跳舞及一些聯歡的活動，比較像家庭及朋友的聚會，是晚上，和2位曖昧人士跳舞後，場景轉至車站，地鐵的感覺，系統很大，曾經夢過的唷，到了售票亭詢問時，變成了郵局，有PENIN字樣，不知是什麼意思，但有一位西班牙姑娘問我，走到客服處，看見以前一位不往來的朋友，所以有點閃閃躲躲的，但還是和她聊了一下，之後，就起來勒！
它是： 檀香Sandalwood
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