"WHITENING" food～三種食物讓你皮膚白得快

 隨 著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這裏向 您推薦既天然又經濟的排毒食品。

    荔枝
    現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及 鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

    黃瓜
    黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產于印度，具有明顯的清熱解毒、生津 止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫 蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。 

    黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5 倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄係統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛 或痰多，吃黃瓜有助于化解炎症。 

    

    鹽與蜂蜜
    食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。
    如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，涂在臉上並輕輕按摩五分 鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。



新聞來源

今天中午太陽大得像什麼一樣，

水水是否會像miss wu一樣開始擔心曬傷，美白的問題了呢？？

看到的新聞，

雖然，是位大陸的實習記者寫的，

但，

算是新奇耶，

分享分享~

running nose: susceptible~過敏引起的流鼻水

Miss wu兩個禮拜前的一次熬夜,
結果竟讓原本才剛好的咳嗽,
又有點起來～還又演變成狂流鼻水,

@@

除了慶幸不是像之前咳得那麼厲害，
還是有些許的哀愁：

是年紀大了還是怎樣呀?!!
以前熬個夜都沒什麼，
現在小病小痛的都出現了!!?


在前兩天，
又回到了芳療上課的學院中上課，
經同學的提醒，

這種沒什麼感冒症狀的流鼻水，
其實是一種免疫力低的過敏現象啦！

想起老師們諄諄訓勉，
個個無不身體力行地使用精油對抗各式身體的不適症狀，

索性也就點了一滴學院中有放的”綠花白千層”
在衛生紙上嗅吸，
並放在頸項脖子處，剛好用高領衫遮起來，

然後期待著結果會是如何...............


嗯嗯，
在今天,
好開心地可以認定，

Miss wu的咳嗽症狀沒有了，鼻水也不流了^^
夜晚，也沒有鼻涕倒流的現象呢!!

真的很神，
精油真的是很好在日常保健的小幫手唷!
使用精油改善的感覺，
就像吃完藥好轉一樣，
但沒有要定時，藥丸吞嚥的過程．．．．

自己就好起來了!^^


過敏性流鼻水芳療配方：

純精油：
綠花白千層　1~2d(滴)
真正薰衣草　1~2d

使用方式：
滴在衛生紙／口罩上嗅吸

次數：
早上上課時製作好嗅吸的用具，（衛生紙）
就一直戴著．
傍晚再重新點一次，到睡前

睡覺前改滴真正薰衣草，（miss wu是用長捲紙圍著脖子啦～哈!）　


昨天，
因忙碌就沒使用，
只有早上使用 真正薰衣草1d(因為精神不濟～中午剛好可以回家睡覺==")
但發現症狀已經減少很多，
到今日就沒流鼻水了^^

糾纏一個多禮拜的不適，終於拜拜啦～^^