2012年1月22日 星期日

Mindfulness~正念減壓,有壓力但不煩惱

正念(mindfulness)是什麼?一開始,它是佛教的禪修,意義是「真正活在當下」,當你用餐時,你知道你正在用餐,當你走路時,你知道你正在走 路。正念的相反就是「心不在焉」,你在進食,但是邊吃邊看電視,不知道自己在吃什麼、是什麼滋味,因為你心不在此。當你將心拉回此時此刻這當下,這就是正 念,一行禪師在《自在》書裡說。


資料來源 From 康健雜誌


偶然間在美髮院翻到的一篇文章!


也開始發現這世界,愈來愈不空泛了,
人人都知道要有正向的,正確的觀念,

但同樣正確的事物,您以不同角度,將有不同結果,
端看您會把茅頭偏向哪裡,

就如很多佛法或禪道的立意都是正確的,
但仍有子弟會走偏!


因此每當遇到這些類似的,要引人為善的新名詞或新學說,
就會多去注意它們真正想要告訴大家的是什麼,
它們是如何使用,何種原理,使人心生善念,
是以哪種角度切入,使人接受!


因此,
現在愈來愈有一種感覺:

即使我們都認識這些文字,
所有人都沒有自創國字去代表它們,

是將舊字付予了新意,
因此.
在這個領域中,面對任何再簡單的字句,都需要細細體會它所說的代表真意才是,
都不再像字面所說的如此簡單.


因此若對於字義比較不求甚解的朋友,
有潛在的障礙問題,

也會在面對自己或體認身心的理解中,有程度上的差別......

這是blogger,或文字創作者在面對讀者疑問時的困擾,
也因此所有教派都需要一個佈道者,

在寫出來,大家看之外,還需要說,讓大家聽,
再用各種感官知覺,讓人把教義和自己真正的連結.

也因此,
知道後,還要身體力行,
當了解了某個好的意念,就要確實讓自己活在這意念當中,
今天就和大家分享這個,
在新的一年中,祝福大家都有一個新的開始!!

yahoo搜尋


何謂MBSR(正念減壓課程)?

2012年1月14日 星期六

Tarot time!Miss wu的塔羅時間~


在有了塔羅的娛樂,希望也分享一些從塔羅中所獲得到的感動給各位雅客^^

非禮勿視,因為這是比較內心的剖析....但以一個開放的態度觀看即可




Empress女皇,這張牌,
正面是人際的和樂,主要更是以家庭有關的和諧,女性關係.圓融有關的意思.

逆位,則是無法付出內心的情感與愛的意涵,衍生的不協調等.



您知道,
芳療師是需要一直學習以”愛己及人”的方式去面對這世界!
每天不斷練習這其中的收與放之間的道理及經驗,以獲取智慧.



當抽到這張牌時,
在這種情境,這樣的問題及出現這樣的指示,
讓一直在尋找今年精進目標的Miss Wu,豁然開朗!



猶記得幾天前經理才曾對自己下這番註解:
(年終,大家都混得比較熟,能講建言時)
說,


妳是一個比較不懂得如何和人相處的人,
需要有人帶領......



當下,其實對第一句覺得很不以為然,
什麼叫不懂如何和人相處.....= ="


但仍同時咀嚼著第二句的連結:
不過好像是真的,若有人在工作場合中,能有和自己一搭一唱的話,才會比較放得開!
但其實這是在工作場合的關係,
而經理也只是在和我同事時才有交集的,所以她才會這麼想!
我就是合作型的人!個性也是比較內向沒錯,
所以其實能做到現在像這樣在公司帶給大家歡樂氣氛,就已經很了不起了@@!
....*!#$%%^&....等等的OS

所以,回個彎一思考:
如果一直沒遇到可以和我配合的人,仍是覺得單槍匹馬的話,
在公司還是真的會不懂如何和人破冰相處吧!!

雖然即使我在公司裡也確時做了一些動作,自認為的突破性改變了,
就我自己的立場,已經是跨了一大步,但別人在這方面無障礙的,
肯定覺得我還是放不開了!
(我們經理在工作場合中很世故,很會賣東西,也很有自己的一套人生哲學....)


所以我”心虛”接受了!
(哈,特別把虛心轉換位置並括起來,因為真的會滿心虛的= =")



我承認了,
承認自己有所謂的情感障礙,
這障礙的產生是:

每當自覺得,願意為別人好時,
卻會以自己的習性去表現,.....
而習性為個性所衍生,

所以我忽略了自己個性中的漠然....
因此自己其實用的是異常的冷靜或內向的個性去當作自己愛的表現,
讓人感受的則是不寒而慄的冷漠了........


天呀,
而這,
肯定不是Miss wu想給予人的想法!!


其實寫到這裡,
自己的課題也呼之欲出了!


而最近面對了一位心胸開放的客人,
他給了米拉一個工作上的挑戰,
自己的心境上確實是時候往上一步了,
重新思考!並更細心地體會每個互動過程!



塔羅,
對Miss wu來說,則是關鍵指示的工具,
讓自己徹頭徹尾明白,哪裡可以做得更好!


謝謝,
感謝各位老師的指引!!
我知道要怎麼做了!



讓大家喜出望外,不是想要就能得到的!
加油ing!!




而對於情感的疏離,以下牌組會顯示的有:

權杖四,逆位

代表著對此環境的無參與感.殘缺的愛.



聖杯五
代表著覺得情感疏離,沒情感關係的.


錢幣9,逆位
暗示著爭論,需學習付出.逃避.


聖杯十,逆位
絕裂,團體中不和諧


以精油使自己情感和世界連結:

廣藿香,
藏茴香,
芹菜,
安息香,
天竺葵.



能轉化自己,有全新思考的油:

乳香,
安息香,
雪松,
穗甘松,
絲柏,
薄荷,



實際配方需由專業芳療師,諮詢個別狀況後調配使用.


Miss wu




2012年1月11日 星期三

臺灣博物館;你的博物館: 【香草植物與生活特展】 香草植物芬芳開展

臺灣博物館;你的博物館: 【香草植物與生活特展】 香草植物芬芳開展: 【香草植物與生活特展】 香草植物芬芳開展 文/圖 臺灣博物館推廣組實習生 聶嘉豪 香草植物與生活展,11/29(二)台博登場囉!


這首歌,真不錯!!





Are you going to Scarborough Fair?
Parsley, sage, rosemary and thyme.
Remember me to one who lives there.
For once she was a true love of mine.

你要去史卡波羅市集嗎?
荷蘭芹、鼠尾草、迷迭香和百里香。
幫我問候一位住在那邊的人,
她曾是我的真愛。


節取文中一段:


這首古老民謠的第二句歌詞中出現了4種香草植物:荷蘭芹、鼠尾草、迷迭香和百里香,分別隱含有愛情甜蜜、力量、忠誠和勇氣的意思,除此之外,每種香草植物背後都隱藏著或多或少的美麗故事,因此經常會被引用到音樂或其他藝術作品之中,比如台灣本地歌手周杰倫就有一首名為迷迭香的作品。


(呃....這篇文章我看過耶...是作者就是老師還是.....LOL)



但我還是很有興趣,
我要去我要去!^^

展覽資訊-「香草植物與生活特展」
展覽日期:2011/11/29-2012/7/29
展覽地點:臺灣博物館GG01展場(臺北市中正區襄陽路2)
展覽時間:10:00-17:00(每週一/除夕/大年初一休館)
服務電話:02-2382-2566(本館服務台)
票價:全票20元/半票10(一票可參觀兩館)
 

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